ASSERTIVIDADE

ETIMOLOGIA DA PALAVRA ASSERTIVO

NOVO DICIONÁRIO AURÉLIO

Assertivo. Adj. Que contém asserto; afirmativo, assertório.

Asserto. (Do lat. Assertu.) S.m. Proposição afirmativa;

asserção, assertiva.

Asserção. (Do lat. Assertione) S.f. 1. Afirmação, asseveração.

2. Alegação, argumento. 3. Lóg. Afirmação.

ASSERTIVIDADE É:

DECLARAR OU AFIRMAR ALGO DE MANEIRA POSITIVA, DIRETA E  VIGOROSA.

Ø      Assertividade é uma habilidade pessoal requerida no relacionamento social, que significa:

“Ser afirmativo, acertar consigo mesmo, pensar e agir de forma que defenda os nossos direitos e os direitos pessoais e legítimos, sem ferir o direito dos outros.”

Ø       É transmitir nossos sentimentos, sem tentar convencer e achar que os outros tem que aceitá-los. Permite-nos entrar em contato com nossas emoções e sentimentos, sem nos escravizarmos.

QUAIS OBJETIVOS ?

Ø       Evitar a manipulação;

Ø       Manter meus objetivos ( sem brigar );

Ø       Responder sem pressa ( primeiro penso );

Ø      Proporcionar uma comunicação honesta;

Ø      Dizer o que quer dizer, sem se culpar;

Ø      Ser o seu próprio juiz.

PORQUE ME SINTO CULPADO EM DIZER NÃO

Ø       Irei perder o amor das pessoas;

Ø      Aprendi a dizer apenas aquilo que os outros querem ouvir;

Ø      Aprendi a ser bonzinho para não magoar as pessoas.

PARA SER ASSERTIVO É PRECISO:

Ø       Colocar-me em primeiro

Ø       Importar-me com o relacionamento;

Ø       Querer ser assertivo;

Ø       Respeitar a mim e aos outros;

Ø       Praticar diariamente.

COMPORTAMENTOS AFIRMATIVOS

Ø       O Comportamento Afirmativo não leva em conta somente o que você diz, mas também como você diz;

Ø      Linguagem Corporal afirmativa, inclui o seguinte:

§          manter contato direto com os olhos

§          manter uma postura ereta

§          falar com clareza e em bom tom.

Ø       Comportamento Afirmativo é uma aptidão que pode ser aprendida e mantida através da prática freqüente.

PASSIVO	ASSERTIVO	AGRESSIVO
Significa fazer o que os outros querem que você faça apesar de seus próprios desejos.	Ser assertivo é pensar e agir de forma que defenda seus direitos pessoais e legítimos.	Ser agressivo é defender o que você quer sem se importar com os direitos ou sentimentos  dos outros.

PASSIVO	ASSERTIVO	AGRESSIVO
Problema é evitado	O problema é atacado.	A pessoa é atacada.
V ê os direitos dos outros como superiores aos seus.	Reconhece o direito dos outros como iguais aos seus.	Vê seus direitos como superiores aos dos outros.
Deixa com que os outros adivinhem como pensa e sente	Deixa os outros saberem como sente e pensa.	Deixa a outra pessoa saber como se  sente.
Deixa que os outros escolham a atividade.	Escolhe as próprias atividades.	Escolhe suas próprias atividades e as dos outros.
Acumula raiva e ressentimento.	Lida com a raiva.	Age com raiva.
Falta de confiança	Confiante	Arrogante e hostil.

DISCO RACHADO

Ø      Caracteriza-se pela calma repetição, em

 que digo o que desejo, persistentemente,

 sem discussões ou sentimentos agressivos

 ( rancor, irritabilidade).

Ex: “Ah, sim, mas não estou interessado.”

“Compreendo, mas não estou interessado”

ENEVOADO

Ø      Calmamente reconheço a crítica e

concordo que talvez meu interlocutor

 possa ter razão. Não nego a crítica.

Ex: “Você é um péssimo professor”

            “Talvez eu possa melhor a minha

            forma de ensinar”.

ASSERÇÃO NEGATIVA ( AFIRMAÇÃO NEGATIVA)

•         Asserção Negativa me ensina a aceitar

            meus próprios erros, sem ter que me

            desculpar por eles, sem me sentir culpado.

•         Ex: “Você não deveria ter errado o texto”

            “Tem razão eu não deviria ter errado o texto, mas errei”.

INDAGAÇÃO NEGATIVA       ( QUESTIONAMENTO NEGATIVO)

Ø      I.N. me permite induzir alguém a critica, para que eu possa utilizar a informação,  se ela for útil, ou destruí-la, se for manipulativa.

Ø      Ex: “Você vai pescar novamente neste final de semana?”

Ø      “O que há de errado em ir pescar?”

AUTO REVELAÇÃO       ( INFORMAÇÃO PESSOAL )

Ø      Permite revelar informações sobre meus sentimentos, como penso ou como reajo em relação à informação voluntária do meu interlocutor.

Ø      Ex: “Vamos comemorar nosso reencontro no final de semana vamos jogar uma bola! Podemos até não jogar, mas vamos beber bastante!”

Ø      “Desculpe, mas acabei de fazer um tratamento que me alertou que sou um alcoólatra e não posso beber!”

COMPROMISSO  VIÁVEL

Ø      Sempre  que a auto estima não estiver em jogo, posso propor uma acordo viável à  outra pessoa. Os acordos não precisam ser justos para serem úteis. O importante é que funcionem.

Ø      Ex: “Você é meu amigo ideal para ir naquele bar comigo falar com aquela menina!”

Ø      “No bar não, podemos ir ao cinema!”